RECETARIOS EXPRESS🚀
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El Curso de Yoga con Certificado de Conclusión te guía paso a paso a través de 31 posturas fundamentales, explicadas y practicadas de forma consciente para que domines la técnica y la lleves a tu vida diaria o a tu camino profesional.
✨ ¿Qué incluye este curso?
✔ 31 posturas de yoga con explicación y práctica guiada
✔ Correcciones básicas y enfoque en alineación
✔ Prácticas conscientes para cuerpo, respiración y mente
✔ Certificado de Conclusión al finalizar el curso
CONTENIDOS:
Parte Nº 1 Presentación
Parte Nº 2 Que es el Yoga
Parte Nº 3 Respiración, Posturas y Meditación
Parte Nº 4 Estilos de Yoga
Parte Nº 5 Postura de la Montaña o Tadasana
Parte Nº 6 Postura de la Pinza o Uttanasana
Parte Nº 7 Postura de la Plancha o Kumbhakasana
Parte Nº 8 Postura de los 8 apoyos o Ashtanga Namaskara
Parte Nº 9 Postura de la Cobra o Bhujangasana
Parte Nº 10 Postura de la Silla o Utkatasana
Parte Nº 11 Práctica
Parte Nº 12 Postura perro boca abajo o Adho Mukha Svanasana
Parte Nº 13 Postura del Corredor o Vivekasana
Parte Nº 14 Postura de la Pirámide o Parsvottanasana
Parte Nº 15 Postura de Guerrero I o Virabhadrasana I
Parte Nº 16 Postura de Guerrero II o Virabhadrasana II
Parte Nº 17 Postura de Guerrero III o Virabhadrasana III
Parte Nº 18 Práctica
Parte Nº 19 Postura de la Mesa o Bharmanasana
Parte Nº 20 Postura de Vaca y Gato o Marjaryasana o Bidalasana
Parte Nº 21 Postura del Niño o Balasana
Parte Nº 22 Postura del Camello o Ustrasana
Parte Nº 23 Postura del Tigre o Vyaghrasana
Parte Nº 24 Práctica
Parte Nº 25 Postura del Puente o Setu Bandha Sarvangasana
Parte Nº 26 Postura del Bastón o Dandasana
Parte Nº 27 Postura de la Pinza sentada o Paschimottanasana
Parte Nº 28 Postura de la Torsión espinal sentada o Ardha Matsyendrasana
Parte Nº 29 Postura Fácil o Sukhasana
Parte Nº 30 Práctica
Parte Nº 31 Postura Rodillas al pecho o Apanasana
Parte Nº 32 Postura el Bebe feliz o Ananda Balasana
Parte Nº 33 Postura del Arado o Halasana
Parte Nº 34 Postura de la Vela o Sarvangasana
Parte Nº 35 Práctica
Parte Nº 36 Postura del Árbol o Vrksasana
Parte Nº 37 Postura de la Guirnalda o Malasana
Parte Nº 38 Postura del Loto o Padmasana
Parte Nº 39 Postura del Cadáver o Savasana
Parte Nº 40 Práctica
Parte Nº 41 Práctica Final
Parte Nº 42 Despedida
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